BENEFICIOS:
• Promueven la síntesis de proteínas musculares, favoreciendo el crecimiento y la recuperación muscular.
• Reducen la fatiga durante el ejercicio al disminuir la producción de serotonina en el cerebro.
• Ayudan a prevenir la degradación muscular (catabolismo) durante entrenamientos intensos.
• Pueden mejorar el rendimiento durante actividades físicas prolongadas.
¿POR QUÉ TOMARLO? Los BCAA's son esenciales para cualquier persona que practique deportes de resistencia o fuerza y desee mejorar la recuperación y el rendimiento muscular. También son útiles para quienes buscan evitar la pérdida de masa muscular durante entrenamientos intensos o en períodos de déficit calórico.
DOSIS RECOMENDADA: De 5 a 10 g por día, preferiblemente antes, durante o después del entrenamiento. Se pueden tomar en forma de polvo mezclado con agua o en cápsulas.
